Ako vytvoriť atmosféru, aby sa vám darilo

Ako tanečná kapitánka Beyoncé’s Kimmie Gee vie, čo je potrebné na to, aby sa dostala do ultrakonkurenčného tanečného sveta. 'Prial by som si, aby všetci tanečníci vedeli, že aj keď môžete byť v jednej triede, učiť sa rovnakú choreografiu a niekedy nosiť to isté, vaša cesta bude vždy iná ako tanečnica vedľa vás.' Váš úspech by sa nikdy nemal merať porovnávaním s niekým iným. Na čo slúži ty vždy bude pre ty . Buďte sústredení a oddaní svojmu remeslu a užívajte si jazdu. “

Či už na pódiu s Beyoncé alebo v štúdiu ako učiteľ alebo ako riaditeľ Kimmestry Dance Company, Gee vie, že ak chcete inšpirovať ostatných, aby kopali do hĺbky a dali viac, ako si myslia, môžu, vyžaduje si kultiváciu atmosféry podpory a povzbudenia, ktoré prichádza od učiteľa a tanečníci.

Julianne Spratlin tancovala vedúce úlohy v Atlante Ballet, Joffrey Ballet a San Francisco Ballet a teraz ako riaditeľka Centra tanečného tréningu v San Franciscu sa zaviazala pestovať pozitívnu atmosféru nielen preto, že zlepšuje výcvik tanečnice, ale aj preto, že ako učitelia budujeme mladých ľudí, aby boli dobrými ľuďmi.

'Prial by som si, aby to študenti pochopili.' všetci cíti tlak a bojuje s konkurencieschopnosťou voči svojim spolužiakom, a najmä sebe, “hovorí Spratlin. „Rozprávanie o tomto tlaku s učiteľmi, rodičmi, dokonca aj spolužiakmi, môže pomôcť pri odbúraní stresu. Študenti majú často pocit, že trpia iba oni. Odporúčame našim študentom navzájom sa zdieľať a tiež sa snažiť sprístupniť nám ako fakultám možnosť chatovať. Nie si sám!'

Karin Ellis-Wentz, vedúca predprofesionálnych programov na Joffreyovej akadémii, odporúča študentom „zamerať sa na pozitívne veci a viesť zdravý dialóg vo svojej vlastnej hlave, pretože vy môžete byť svojim najväčším nepriateľom. Pamätajte na svoje silné stránky a úspechy, keď pracujete na svojich slabostiach. Učte sa z iných silných stránok tým, že ich budete sledovať a uvidíte, ako niečo robia a ako to môžete uplatniť pri tanci. Namiesto toho, aby ste sa cítili zle, že sú v niečom lepší. Každý má na čom pracovať. “

Rebecca Crawford Harman vybudovala prosperujúcu baletnú školu, ktorá zažila raketový rast len ​​za tri krátke roky, čiastočne kvôli vrelej atmosfére, ktorú študenti majú. Keď uvažovala o tom, aký bol jej vlastný vysoký tlak a ultra konkurenčné tréningy v rokoch pred profesionálnym tancom, Harman zámerne vytvorila iný typ atmosféry.

„Každá príležitosť tancovať je darom,“ hovorí Harman. 'Pri zakladaní The Neighborhood Ballet v Atlante v štáte GA som chcel, aby sa základ vytvoril na vďačnosti, radosti a prežívaní potešenia z pohybu a tanca.'

Natalia mala instagram

Na atmosfére v štúdiu záleží. Tu je možné urobiť, aby sme to kultivovali.

'Tanec, a najmä balet, môže byť taký súťaživý!' Spratlin upozorňuje. „Naozaj sa snažíme podporovať pozitívne inkluzívne prostredie. Učíme študentov používať pozitívny jazyk (nikdy nehovoríme „nemôžem“!) A navzájom sa podporovať a povzbudzovať, a to v boji aj v úspechu. “

Ellis-Wentz dodáva: „Chcel by som rozvíjať profesionálne, úctivé, povzbudzujúce, ústretové a podporujúce prostredie, v ktorom študenti vedia, že existujú veľké očakávania, a pomôžeme im usmerniť ich, aby využili svoj plný potenciál.“

capezio austin

„Verím, že tanečníci môžu trénovať na vysokej profesionálnej úrovni a zároveň v tomto procese nájsť radosť a naplnenie,“ hovorí Harman.

Medzi režisérmi panuje zhoda v tom, že vytváranie pozitívnej atmosféry zvyšuje u študentov techniku, umenie a vytrvalosť.

Ako zvládnuť príťažlivé správanie alebo podlosť? Ako by mohli študenti sami pomôcť vylepšiť tieto problémy?

'Zistil som, že výučba a podpora empatie je najlepším liekom na nezdravé správanie!' Vysvetľuje Spratlin. „Ak študent raz pochopí, aké je to, že sa s ním zaobchádza zle, je oveľa menej pravdepodobné, že sa stane opakovaným páchateľom. Vysvetľujem jasne, že svojich spolužiakov chceme iba povzbudiť a podporiť, nie ich zložiť. Zlé správanie nebude tolerované bez ohľadu na to, aký talentovaný študent môže byť. “

„Akadémia Joffrey očakáva, že sa študenti navzájom podporia a budú ako tím pracovať na vytvorení pozitívnej atmosféry v triede,“ zdieľa Ellis-Wentz. 'Klebety, šikana alebo akékoľvek iné ponižujúce správanie nie sú tolerované.'

Harman v susedskom balete slúži mnohým mladším a dospievajúcim študentom bojujúcim so stresom zo strednej školy. Študenti urobia pred každou šou kruh a povedia jednohlasne pozitívnu mantru: „Som tanečník, som svetlo, keď som na pódiu, svietim tak jasne.“

Všetky tieto metódy sa snažia podporovať komunitu, ktorá sa navzájom buduje. Nejde o to, aby bol jeden študent lepší ako druhý. Zvyšujúci sa príliv dvíha všetky lode.

Ako zvládnuť sociálne médiá a ich potenciálny vplyv na morálku v štúdiu.

„Každý tanečník, ktorého vidíte na profesionálnej scéne, v televízii, na vyššej úrovni, bol tam, kde ste v určitom okamihu ich tanečného života, zažil rovnaké boje,“ hovorí Spratlin. 'Porozprávajte sa so svojimi rodičmi, učiteľmi, spolužiakmi o tom, ako sa cítite.' Porozprávajte sa so staršími študentmi vo vašom štúdiu o tom, ako sa dostali cez svoje boje. Boli by ste prekvapení, o koľko lepšie vám to dá pocítiť, že máte priateľa, ktorý rozumie tomu, čo prežívate! “

Ellis-Wentz dodáva: „Dávajte pozor, aby ste sa neporovnávali s fotografiami z Instagramu / Facebooku. Niekto môže vyzerať dobre v póze alebo robiť veľa zákrut, ale dokáže skutočne tancovať, vytvárať postavu? Vaša sebahodnota nie je určená podľa vašej hodnosti alebo podľa toho, aké časti získate. Pri sociálnych sieťach buďte opatrní a vyhnite sa zverejňovaniu príspevkov so zlým úmyslom. V niektorých prípadoch by som bol rád, keby študenti vedeli, že s nami prídu hovoriť skôr, aby sme ich vypočuli a pokúsili sa im pomôcť. “

Úspešní tanečníci to dostávajú podporovaním inklúzie.

Ak sa študent cíti byť vynechaný alebo diskriminovaný, môže to byť ako otrava atmosféry ateliéru. Riaditelia, učitelia a samotní študenti sa musia vedome zaviazať k rovnosti v štúdiu a na javisku. To by mohlo znamenať čokoľvek, od vedomého zaistenia toho, aby tanečníci farby dostali rovnaké príležitosti ako bielych tanečníkov, alebo dokonca premyslenia jednotných možností. Napríklad som mal minulý rok študentku, ktorá mala v triede s upravenou uniformou hidžáb a nijako to nenarušilo jej schopnosť plne sa zúčastňovať na vyučovaní.

Sarah Trigger Wikipedia

Ellis-Wentz hovorí: „Neodcudzujte ostatných, buďte inkluzívni. Na hodinách sa sústreďte a naďalej pracujte. Oslavujte úspechy toho druhého, navzájom sa utešujte v ťažkých časoch. Zostaň Pokorný.'

Emily C. Harrison, MS, RD, LD z Výživa tanečníka .

Emily Cook Harrison MS, RD, LD
Emily je registrovaná dietetička a je držiteľom bakalárskeho aj magisterského titulu v odbore výživy na Georgia State University. Výskum jej diplomovej práce bol zameraný na elitných baletných tanečníkov a výživu. Má skúsenosti s poskytovaním výživových služieb pre reguláciu hmotnosti, športovú výživu, poruchy stravovania, prevenciu chorôb a potravinové alergie. Emily bola jedenásť rokov profesionálnou tanečnicou v balete Atlanta a v niekoľkých ďalších spoločnostiach. Je pedagógkou tanca a matkou dvoch malých detí. Teraz vedie Centrum pre tanečnú výživu a zdravý životný štýl. Je zastihnuteľná na adrese
www.dancernutrition.com

Odporúča sa pre vás

• Hľadanie rovnováhy a štýlu v mysli i na tele: nová fitness línia Só Dança
• Spoločnosť Stagestep predstavuje jednokrokový čistič pre vaše štúdio
• Inšpiratívne a jedinečné podujatie pre učiteľov tanca: Dance Conference Web Conference a Expo