Logistx. Foto Red Bull Content / Dean Treml. Máj bol mesiacom povedomia o duševnom zdraví a zatiaľ čo sa svet a toľko z nás v tanečnej komunite vyrovnáva s bojmi globálnej pandémie, uprednostňovanie duševného zdravia nikdy nebolo dôležitejšie. Dance Informa hovoril so štyrmi umelcami Red Bullu - Logistix, Neguin, RoxRite a Angyil - o ich postupoch v oblasti duševného zdravia a radách, ako zostať v tomto období duševne dobre.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
V pouhých 17 rokoch je Logistx jednou z najmladších dievčat B na scéne a v tomto odbore sa presadila vďaka víťazstvu v hlavných bitkách vrátane súťaže Silverback Open B-Girl z roku 2018. Keď sa pred piatimi rokmi presťahovala do LA zo svojho domu v San Diegu, prihlásila sa do agentúry a venovala sa tancu všetkými možnými spôsobmi, keď vyhrala druhú sezónu Svet tanca s jej vtedajším tímom The Lab, vystúpením v Arena LA a pripojením sa k zlomenej posádke Underground Flow. Logistx sa izolovane zameriava na pohyb a tanec, ako sa len dá, počas celého dňa.
Prečo je tanec taký dôležitý pre duševné zdravie?
Logistx. Foto: Red Bull Content / CJ Anderson.
'Tanec pomáha môjmu duševnému zdraviu a niekedy mu môže ublížiť, pretože sa mu venujem profesionálne.' Povedal by som, že úžasnou časťou je, že ide o emocionálny výstup. Skutočne som sa venoval arteterapii a ako umelec cítim, aké je to liečivé. Dokážem uvoľniť emócie pohybom, dokážem sa spojiť s inými ľuďmi a dosiahnuť výmenu energie pohybom, a je to ďalší spôsob, ako odradiť svoju myseľ od určitých vecí. Typ života, ktorý všetci žijeme, možno veľmi štruktúrovane rozdeliť na to, kde sa zobúdzame a vieme, že máme naplánované a čo robiť, takže tanec je zdrojom slobody. “
Popíšte izolovaný typický deň .
'Vstávam naozaj skoro, idem von a bežím na miesto pri parku.' Budem cvičiť na voľnom štýle, cvičiť alebo cvičiť. Potom sa vrátim do svojho domu a urobím prácu pre školu, a potom to už záleží. Niekedy budem pracovať na veciach, ktoré som si naplánoval, a inokedy pôjdem s prúdom. Bol jeden deň, keď som päť hodín iba tancoval. Niekedy si naplánujem niečo, čo jeden z mojich priateľov práve hostil naživo na Instagrame, kde sa ľudia pripojili a predviedli krátku prehliadku. V zostave bolo veľa ľudí a nakoniec som vytvoril niečo pre to, čo mi zaberalo veľa času. V noci sa snažím obmedziť čas na obrazovke, najmä predtým, ako idem spať, takže vypnem telefón a meditujem alebo pustím hudbu. “
Ako vyzerá váš kreatívny priestor doma?
'Moja posteľ bývala dvakrát taká veľká, ale jednu polovicu postele som odstránil a položil ju na svoju stenu, pretože som chcel viac priestoru na tanec!' Rád by som vytiahol všetok nábytok, aby som mal ešte viac miesta, ale neviem, ako by to fungovalo. Ale je tu dosť miesta, takže ak sa cítim len určitým spôsobom, môžem len vstať, pustiť hudbu a začať sa hýbať. “
aká vysoká je tinashe
Čo radíte pre tanečníkov, ktorí sa momentálne psychicky trápia?
'Povedal by som, že tanec používam ako formu vyjadrenia a uvoľnenia.' Rozprával som sa s jedným z mojich mentorov, ktorý tam bol, keď sa v New Yorku narodil hip hop, a ten sa zrodil preto, lebo prechádzali vlastnými bojmi, zaoberali sa násilím a zločinom. Ich výstupom bolo použitie prvkov hip hopu na vyjadrenie toho, čo cítili, a vytvorili niečo skutočne nádherné. A urobil to relevantným pre to, čo sa deje teraz. Všetci tanečníci momentálne bojujú, či už emocionálne, finančne alebo psychicky, a povedal by som, že vaše umenie použijem ako spôsob, ako vypustiť to, čo je potrebné vypustiť, a pomôcť aj ostatným. Máme silný hlas. A snažte sa osloviť ďalších ľudí. Ľudia potrebujú sociálnu interakciu. “
Neguin (Instagram: @neguinizmus )
Neguin. Foto Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin z NYC je medzinárodne uznávaný tanečník, choreograf, bojový umelec, DJ a príležitostný herec, najčerstvejší export z Brazílie a jeden z najelitnejších talentov v histórii breakdance. Uznávaný za svoje jedinečné spojenie Capoeiry, akrobacie a úchvatných kaskadérskych kúskov B-Boy, Neguin vyhral nespočetné množstvo ocenení a súťaží vrátane prestížneho šampionátu Red Bull BC One. Bol na turné a spolupracoval s významnými umelcami ako Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez a Marcelo D2 a vystupoval na medzinárodných koncertoch v renomovaných produkciách ako NBC’s Svet tanca a MTV America’s Best Dance Crew . Jeho čas v izolácii spočíva v sústredení a využití svojej energie.
Aký je typický deň v izolácii?
'Môj deň začína, keď otvorím okná a spojím sa so slnkom.' Okamžite sa začnem pohybovať pomaly, ako forma holistického fyzického vyrovnania, po ktorom nasledujú výživné raňajky - zvyčajne organické ovocie. Chladím asi dve hodiny predtým, ako začnem učiť svoje online hodiny, skupinové aj individuálne, a potom obedujem. Popoludní trénujem sama so zameraním na tanec, brazílske Jiu Jitsu a Capoeira, a potom relaxujem a trávim čas so svojou mamou. V noci stále „chodím s energiou“, ale kvôli izolácii si vytváram vlastnú párty atmosféru so živými DJ setmi na svojich sociálnych sieťach, ktoré spájajú tisíce ľudí po celom svete. Po tejto vibrácii opäť chladím kreslením, ručným písaním alebo sledovaním videí, aby som sa dozvedel veci, ktoré ma inšpirujú. Chýba mi cestovanie a všetko ostatné, ale pokiaľ zostanem aktívny a produktívny v izolácii, cítim sa pozitívne. “
Ako vyzerá váš kreatívny priestor doma?
'Je zábavné, že som si svoj DJ vybavil v obývacej izbe pred televízorom, aby som mohol stlmiť televízor, keď sa koná festival, ako je Burning Man.' Všetci tancujú a ja súčasne žijem DJ-inom, takže mám akýsi digitálny dav! Občas je obmedzený, ale som schopný prispôsobiť sa domácemu priestoru, rovnako ako chameleón, ktorý mení svoje farby, kedykoľvek je to potrebné. “
Prečo je tanec a pohyb podľa vás také dôležité pre duševné zdravie?
Neguin. Foto Red Bull Content / Carlo Cruz.
„Jednoducho preto, lebo tanec a pohyb súvisia so všetkým vo vesmíre vo všetkých tvaroch a formách. Vytváraš posvätné pohyby, ktoré nám odovzdali naši predkovia od počiatku vekov. Je to posvätná geometria, je to duchovné spojenie, v ktorom sa liečite alebo sa oddávate melodickej ceste, na ktorej má každý pohyb svoje vibrácie, silu a harmóniu. Napríklad, keď vidíte, že sa niekto krúti na hlave, nezabudnite, že človek sa krúti hlavou nadol s rovnakou gravitačnou silou ako tornádo. Kedykoľvek voľne pohybujete telom, dodávate energiu do svojho života organickým vyrovnaním všetkých čakier prostredníctvom pohybových spojení. Zdravie je bohatstvo, takže pokiaľ budem zdravý a budem sa starať o svoju myseľ, telo a ducha, budem vždy vďačný za svoju existenciu a tieto princípy osvietenia. ““
Čo radíte pre tanečníkov, ktorí sa momentálne psychicky trápia?
'Povedal by som, že ak ste tanečník, mali by vás zaujímať aj mnohé ďalšie formy umenia a pohybové štýly.' Máme to šťastie, že žijeme v ére internetu, kde sa môžete učiť ďalšie disciplíny jednoducho sledovaním videí a cvičení so spoľahlivými zdrojmi informácií. Doprajte si preto tento čas a naučte sa niečo nové, napríklad bojové umenia, jogu, jazyky alebo nástroje, pretože všetko, čo sa naučíte, bude súhrnne súvisieť s rastom vášho umenia všeobecne. “
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite sa narodil v Guadalajare v Mexiku a v súčasnosti žije v Kalifornii. Po tanci vo veku 12 rokov je teraz jedným z najväčších mien v odbore a Red Bull BC One All Star. Medzi jeho víťazstvá patria napríklad Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 a 2014 a Red Bull BC One v roku 2011. V skutočnosti bol RoxRite prvý B-Boy nazbieral 100 víťazstiev. Počas izolácie sa snaží zostať v kontakte s rodinou, priateľmi a vonku, aby sa udržal dobre.
Prečo je tanec taký dôležitý pre duševné zdravie?
„Tanec a pohyb, alebo nútenie svojej mysle k tvorivosti, ti pomáha zostať aktívnym. Fyzický pocit môže zvýšiť vašu sebadôveru. Tancovanie a užívanie si hudby je pre mňa ako terapia. V týchto chvíľach nie je nič iné ako okamih vyjadriť sa a cítiť sa na vnútornejšej úrovni. “
Popíšte pre vás bežný deň izolovane.
RoxRite. Foto Red Bull Content / Ali Bharmal.
'Moje dni boli neskoro v porovnaní s bežnými rutinami veľmi neformálne.' Začínam raňajkami, mailami a strečingom. Popoludní buď zatancujem, alebo idem von na prechádzku vyčistiť si myseľ. Po večeroch buď tvorím obsah, strihám videá alebo tvorím nápady pre budúce projekty. Ale potrebujem tancovať, aby som mala čistú myseľ. Je to pre mňa okamih slobody, keď začnem cvičiť. Čítanie mi pomohlo, prechádzky a čerstvý vzduch mi pomohli a komunikácia s rodinou a priateľmi je pre mňa tiež veľká. Smiech a vystúpenie z každodenného stresu mi pomáhajú zostať na rovnakej úrovni. “
Ako vyzerá váš kreatívny priestor doma?
'Všetko, čo potrebujem, je podlaha a reproduktor.' Na našom mieste máme dostatok priestoru na to, aby sme v prípade potreby mohli tancovať a učiť online kurzy. Pri natáčaní môjho obsahu tiež premieňam svoj domov na svoj priestor na YouTube. “
Čo radíte pre tanečníkov, ktorí sa momentálne psychicky trápia?
„ Ako tanečnica, ak máte priestor, jednoducho tancujte. Pokúste sa dosiahnuť novú úroveň, ktorú ste vždy chceli dosiahnuť. Teraz je čas dotknúť sa vecí, ktoré vám môžu chýbať. Buďte kreatívni vo svojich postupoch a vyskúšajte nové koncepty, ktoré ste nikdy neskúšali. Hľadajte novú hudbu a preskúmajte svoju kreativitu tým najlepším spôsobom, ako viete. “
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto Red Bull Content / Carlo Cruz.
výška carmen villalobos
Angyil, ktorá pochádza z Kansas City v Missouri, získala globálnu pozornosť pre svoju prácu a svoj jedinečný štýl hip hopu. Pôvodne baletná tanečníčka odvtedy vyhráva bitky ako Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, svetové finále World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 a Pura Calle v Peru v roku 2019. Bola tiež uvedená na Takže si myslíš, že môžeš tancovať e a cestovali po celom svete, aby účinkovali s komerčnými umelcami vo videoklipoch a na turné. Počas izolácie si Angyil vyhradzuje čas na preostrenie a preskúmanie svojho vlastného duševného zdravia.
Prečo je tanec podľa vás pre duševné zdravie taký dôležitý?
'Často nedokážem slovne dostať veci von, takže keď tancujem a pohybujem sa, dokážem prejaviť svoje emócie.' Namiesto toho, aby sa veci hromadili a nedokázali ich prejaviť, môžem to fyzicky vypustiť tancom. Pomáha mi uvoľniť napätie a hnev alebo dokonca radosť a šťastie. Pri cvičení sa cítite inak a s tancom je to akoby ste boli športovec a umelec v jednom. Živíte svoju umeleckú stránku, ale aj svoje fyzické schopnosti, takže obe idú ruka v ruke. “
Popíšte izolovaný typický deň.
Angyil. Foto Red Bull Content / Tomislav Moze.
'Počas tejto doby sa naozaj nepokúšam ísť do triedy.' Namiesto toho sa zameriavam na svoje duševné zdravie a nachádzam svoj vnútorný hlas. Keď cestujem, toľko sa vpijem ako špongia, takže tento čas využívam na to, aby som počul svoje myšlienky a uzavrel všetko ostatné. Čím menej plánujem určité veci, tým autentickejšie veci vychádzajú, takže sa snažím neplánovať príliš veľa, aby som sa dostal na dno svojich vlastných emócii. Dám si hudbu, alebo niekedy hudbu neposlúcham, vtáky budú štebotať a budem na vtáky iba tancovať. Alebo budem pripravovať jedlo a budem sa venovať iba voľnému štýlu. Som trochu introvert, takže mi to tiež dalo čas nazrieť do svojho vnútra. Predtým to bolo skutočne hektické a nedával som pozor na svoje vlastné duševné zdravie, pretože môj program bol taký nabitý, takže teraz prichádzam na nezrovnalosti a pracujem na nich. Nie vždy to je pekné, pretože o sebe nájdeme veci, ktoré sa nám nepáčia, ale je potrebné to urobiť bez ohľadu na to. Je to zaujímavá cesta, ale veľa sa o sebe dozvedám. Keď to skončí, chcem robiť iba veci, pre ktoré som absolútne vášnivý. Keď skutočne milujete to, čo robíte, odovzdáte všetko emocionálne a fyzicky a mám pocit, že som prišiel o veľa svojej rodiny a ľudí, ktorí ma majú najradšej. Nechcem sa prepracovávať a mať kopu spomienok na svoju kariéru, ale nemám spomienky na ľudí, ktorých mám najradšej. Takže si myslím, že z toho budem vedome premýšľať: „Hej, potrebuješ rovnováhu.“ “
Ako vyzerá váš kreatívny priestor doma?
'Už roky som nemal domov, len som cestoval z krajiny do krajiny a žil som z batožiny.' Ale tesne predtým, ako sa to stalo, v decembri 2019 som si kúpil dom. Dali mi kľúče a pár hodín nato som bežal na letisko, aby som odletel za prácou do Európy. Takže som mal svoj domov, ale nedokázal som ho zdobiť alebo tak niečo! Toto mi teda konečne dalo čas na vyzdobenie môjho domu. Dával som veci dokopy a dozvedel som sa, že som v skutočnosti dobrý v ich stavaní. Postavil som konferenčný stolík od nuly, postavil som poličku na knihy a chystám sa postaviť posteľ. Dávam na svoje cesty veci, ktoré som zbieral, konečne mám domov, kde ich môžem vložiť. “
Čo radíte pre tanečníkov, ktorí sa momentálne psychicky trápia?
'Mám pocit, že najmä ak ste umelci, niečo, čo pomáha pri psychickej pohode, je byť k sebe úprimný.' Ak ste skutočne smutní, vyjadrite to nejakým spôsobom a nájdite rôzne riešenia, ale popretím to nebude lepšie. Ak sa bojíte tejto situácie, priznajte si to a žite s tým a nájdite riešenie, ako sa vyrovnáte. Môžete tiež umiestniť veci okolo domu, aby vám tieto riešenia pripomínali. A niečo, čo mi skutočne pomohlo, je mať v domácnosti rastliny - niečo živé, o čo sa musíte starať. Ak nemôžete ísť každý deň von, mať doma prírodu a vedieť, že rastie, je celkom fajn. “
Autor: Emily Newton-Smith z Dance informuje.
Odporúča sa pre vás
