Odraz na zrkadlách

Rachel Kennedy z Dance Informa .

Zjavenie bez zrkadiel





V roku 1994 som mal tú česť navštevovať Americký tanečný festival v Durhame v Severnej Karolíne. Bol to jeden z najväčších tanečných zážitkov môjho života - byť v prítomnosti toľkých neuveriteľných učiteľov a vášnivých tanečníkov a ponoriť sa do všetkého tanca počas šiestich horúcich letných týždňov.

V tom čase som žil v Londýne a odletel som do USA, aby som sa zúčastnil. Prišiel som trochu horšie na oblečenie a nebol som taký dobrý v konkurze do tried, do ktorých som dúfal. Veľmi som sa chcel zúčastniť hodiny pokročilého baletu, ale povedali mi, že na to nestačím. Nesúhlasil som.

Pokiaľ išlo o prihlásenie sa na vyučovanie, podišiel som k učiteľskému stolu baletu a presvedčil ho, aby ma prihlásil s tým, že po jednej hodine, ak si nebude myslieť, že to zvládnem, prejdem do strednej triedy ( Nemusel som sa hýbať, zostal som v tej triede a miloval som každú minútu!).



Na druhý deň som teda začal o 8. hodine pokročilým baletom. Trieda bola v provizórnom štúdiu, ktoré tvorila polovica bufetu. Každé ráno som sa o 7:30 odlepil z postele, zrazil banán a trochu vody a vkradol sa do triedy s vôňou opečených bagelov a kávy, ktorá sa prehnala cez priečky.


noah ritter rodičia

Určite sa to líšilo od každého iného tanečného štúdia, v ktorom som kedy bol! Najväčším rozdielom však bola absencia zrkadiel. Vôbec neboli zrkadlá, pre mňa taký zvláštny koncept, ako dostať hlavu okolo. Izba mala tiež obdĺžnikový tvar, ktorý sa stal veľmi konfrontovaným. Na konci cvičenia by ste skončili tancovaním asi stopu od steny.

Spočiatku som sa cítil nepríjemne a neisto, keď som nemal zrkadlá, nemohol som vidieť, čo robím, a skontrolovať, či cvičím správne. Aj kvôli veľkosti štúdia by zrkadlá pomohli, aby sa priestor cítil oveľa väčší. Ale musím povedať, že mi netrvalo dlho, kým som si na to zvykol, a zistil som, že to vlastne úplne uvoľnilo moje tancovanie.



Nemohol som uveriť, ako som sa oslobodil, keď som sa nedíval do zrkadla a neprestával som sa súdiť. Keď som si tento rozsudok vzal, mohol som tancovať s odbornosťou a slobodou, aké som na tanečnej škole nikdy predtým nezažil. Pohyb som pocítil namiesto toho, aby som ho len pozoroval. Naozaj som tancoval celým telom a nemôžem vám povedať, aké dobré to bolo. Moje sebavedomie stúpalo a v dôsledku toho došlo k hlbokému posunu v spôsobe prežívania tanca.

mužský tanečníkBaletná škola Blues

Moje baletné školské roky som trávil pred zrkadlom a neustále som sa porovnával s ostatnými v triede. Skutočne ma chytil odraz, o ktorom som si myslel, že by som mal vidieť v zrkadle namiesto toho, aby som pracoval a vylepšoval ten, ktorý tam bol.

Samozrejme, nebol som jediný. Boli niektorí študenti, ktorí sa stali úplne zamilovaní a dokonca mierne posadnutí svojimi reflexiami. Strávili viac času pozeraním na svoju reflexiu ako počúvaním a učením sa od učiteľa.

Výučba Pocitu

Keďže som posledných 16 rokov inštruktorom Pilates, pracoval som v rôznych štúdiách, niektoré so zrkadlami a iné bez nich. Štúdio, ktoré som šesť rokov vlastnil v austrálskom Sydney, nemalo zrkadlá.

Cvičenie pilates je veľmi náročná, podrobná forma formovania tela, zameraná na držanie tela a držanie tela, takže si myslíte, že zrkadlo je veľmi užitočný nástroj. Zistil som však, že najlepšie výsledky dosahujem, keď klienti nie sú pohltení svojim vlastným obrazom alebo vnímaním toho, čo vidia v zrkadle.


životopis samanthy davies

Ako inštruktor môžeme byť zrkadlom a poskytovať tak spätnú väzbu, ktorú náš klient potrebuje, aby sa pohyboval efektívnejšie bez účinkov reflexívnej sebakritiky.

Ľudia skutočne chápu, ako hýbať telom, až keď to cítia. Akonáhle to cítite, váš mozog ho môže začať reprodukovať znova a znova a vy to nikdy nemusíte vidieť. V skutočnosti je veľa mojich klientov prekvapených, keď idú domov, pozrú sa do zrkadla a všimnú si, o koľko sú vyššie a vyrovnanejšie, a to všetko bez toho, aby sa pred zrkadlom opravili.

Zrkadlá v tanečnom štúdiu majú určite svoje výhody, nemýlite sa. A všetci sme určite schopní kritizovať sami seba bez pomoci zrkadla!

Zrkadlá môžu byť užitočnými nástrojmi, ktoré pomôžu tanečníkom opraviť ich umiestnenie a zarovnanie a pomôžu učiteľom súčasne demonštrovať a pozorovať. Je tiež pekné mať možnosť sledovať, ako dobre sa pohybujeme alebo ako sme vylepšili formu, ktorá môže poskytnúť pocit úspechu a povzbudiť nás všetkých na našej tanečnej ceste.

Prevráťte obrázok

Na chvíľu nenavrhujem, aby sme zrušili zrkadlá z našej tanečnej praxe. Čo by som však chcel navrhnúť učiteľom, študentom aj odborníkom, je raz za čas otočiť sa chrbtom k zrkadlám.

Zamerajte sa na pocit pohybu a vyskúšajte pohyb tela zvnútra von.

Ak dokážeme seba a našich študentov naučiť používať zrkadlo ako nástroj na pozorovanie našich tiel, a nie na ich posudzovanie, myslím si, že sa otvoríme novým možnostiam a zažijeme určitú slobodu, ktorú som cítil späť v kaviarni v Severnej Karolíne. celé tie roky.

Myslím, že je to niečo, nad čím sa oplatí uvažovať, však?

Foto MariaMyInikova92.

Odporúča sa pre vás

Populárne Príspevky