Deborah Searle.
Na nedávnej New York City Dance Alliance mi bolo cťou zúčastniť sa na kurzoch a diskusiách špeciálne pre učiteľov. Zdieľané poznatky, naučená práca a poskytnuté cvičenia boli veľmi cenné. V skutočnosti také cenné, že som si myslel, že by som sa s nimi o ne mohol podeliť….
Tipy od Joeyho Dowlinga
Poznámky urobené z Joeyho triedy učiteľov na NYCDA
Joey vystupuje, choreografuje a vyučuje v NYC posledných 10 rokov. Bola na Mariah Carey’s
Motýľ World Tour, ceny MTV Video Music Awards s Jennifer Lopez, ceny VH1 Vogue Fashion Awards s Macy Grey a módna prehliadka Victoria Secret. Vystupovala v Sex v meste Cestu ukazujúce svetlo, Film Chicago, a Výrobcovia (film) a má za sebou niekoľko stintov na Broadwayi, rovnako ako a Rockette v Radio City Music Hall. V súčasnosti je asistentkou choreografa filmu Off Broadway’s Vo výšinách a vážený učiteľ na Broadway Dance Center v New Yorku.
Strečing:
Joey zdôraznil dôležitosť strečingu aj posilňovania na rozcvičkách a po vyučovaní.
- Je dôležité robiť všetko pomaly.
- Nerobte izolácie v rozcvičke, ale robte všetko pomaly a kontrolovane, pretože to buduje silu a flexibilitu študentov.
- Vydržte. Držanie pozícií, keď nimi prechádzate, môže vybudovať veľa sily.
- Pri zarovnávaní buďte veľmi opatrní. S úsekmi na podlahe skontrolujte, či ich študenti držia rovnako, ako keby stáli. Krútia sa len preto, že ležia na zemi? Čo robí nepracovná noha? Prekrúcajú si chrbát? Ak sa krútite a spodná noha nie je v jednej línii a rovná, nemá zmysel robiť si pri rozťahovaní päty v druhom okamihu natiahnutie na podlahu. Robí to veľa študentov. Keď sa potom postavia na natiahnutie päty, zakolísajú sa a nemôžu vytiahnuť nohu tak vysoko. Je to preto, lebo svoje telo nesprávne cvičili na podlahe.
- Zdôraznite svojim študentom dôležitosť umiestnenia a vytiahnutia, aj keď len strečingom a jednoduchými cvičeniami na podlahe cvičíte, aby sa telo študentov naučilo robiť správne veci, keď stoja a tancujú v strede.
Sledujte nohy:
- Aj keď sa študenti tiahnu po podlahe, uistite sa, že im nešliapu nohy. Najmä v žabej polohe môžu študenti kosiť nohy. Chodidlá by sa mali zdvíhať a ukazovať tak, akoby tancovali v strede, inak by to chodidlá nevycvičovalo správne. Prečo by ste sa naťahovali a trénovali so srpovými nohami, keď dúfate, že nebudete tancovať so srpovými nohami v strede?
Dýchanie:
- Dýchaj! Nechajte svojich študentov, aby skutočne dýchali a dýchali, aby ste ich počuli. Potom môžete skontrolovať, či dýchajú správne a využívajú dych vo svoj prospech. Ak študenti nedýchajú správne, ich krv netečie správne a napína svoje telá. Bez správneho dýchania nebudú študenti takí flexibilní. Môžu riskovať úrazy a natiahnuté svaly.
Udržiavanie svalov v teple:
- Udržujte štúdio v teple. Pre učiteľa to môže byť ťažké, ale pre študentov to stojí za to. Sú pružnejšie, ak sú teplejšie a je menej pravdepodobné, že budú ťahať svaly.
Po hodine:
- Uistite sa, že sa vaši študenti po hodine naťahujú. Vtedy sú ich svaly najteplejšie. Je najlepší čas na strečing, tak ho využite naplno. Nenechajte ich odísť z ateliéru a choďte domov bez dobrého natiahnutia.
- Na zvýšenie strečingu použite gravitáciu. Na konci triedy v druhom rozdelení obkročte nohy študenta o stenu a prinútte ich, aby ho držali. Gravitácia jemne spôsobí, že nohy budú stále nižšie a nižšie bez toho, aby ste sa museli namáhať. Pamätajte však, že po určitom čase bude ťažké vytiahnuť nohy z polohy, takže dbajte na to, aby z nich študenti nohy jemne odľahčili. Potraste nohami a potom to urobte znova.
Pripojte sa k sebe:
- Ak robíte žalúdok alebo sa naťahujete, dokonca aj ako učiteľ, mali by ste sa zapojiť, pretože je to skvelé cvičenie. Buďte však opatrní, pretože budú podvádzať, pretože ich nesledujete, pretože ich zarovnanie môže byť nesprávne. Takže občas budete musieť chodiť po triede, pomáhať im a pozerať sa na ne.
Ak ste nikdy predtým neboli na tanečnom zhromaždení alebo ste nechodili na hodiny učiteľov, mali by ste to urobiť. Nikto z nás nevie všetko. Už len počúvanie o nových spôsoboch prístupu ku krokom a nových technikách výučby môže byť také užitočné. Osvojenie si práce a cvičení, ktoré môžete vziať späť svojim študentom, môže osviežiť vaše hodiny a choreografie.
Odporúča sa pre vás
