Získajte na jar túto jar viac jari!

Jar je konečne tu! A aký lepší spôsob, ako osláviť teplejšie počasie, ako s trochou tanca? Dance Informa hovorila s niekoľkými špičkovými učiteľmi tanca v New Yorku o ich radách, ako získať v tejto sezóne na tanečnom kurze doslova viac „jari“.

Andrew Black. Foto Jaqi Medlock.

Andrew Black Klepnite na (Broadway Dance Center and Steps on Broadway)

„Väčšina„ pružiny “v klepnutí je o zjemňovaní kolien - naozaj využívajte svoje plié od bedier až po prsty na nohách a na vyrovnanie používajte hornú časť tela. Na výčape sú dva (hlavné) druhy jari, ktoré sú najlepšie ilustrované v írčine. Prvý je otočený, z podlahy vycestovaný schod, ktorý skutočne opustí podlahu. Druhý je vidieť vo vojenskom časovom kroku, keď telo toľko neodskakuje, ale nohy pumpujú pod sebou ako piesty. Prvý druh je dlhý a kĺzavý, zatiaľ čo druhý je rýchlejší (je bližšie k podlahe) a obsiahlejší. Pre najlepšiu jar „nekakajte“ do plié (nezadržiavajte zadok), ale držte telo zarovnané, aby ste nemali zbytočnú stratu energie. A rovnako ako balet alebo jazz, pretláčajte až po prsty na nohách. Dlhý príbeh krátky: dobrá príprava, dobrý skok. “

Al Blackstone. Foto: James Jin Images.

Al Blackstone Hudobné divadlo (Broadway Dance Center a kroky na Broadwayi)

tanečný film gregory hines

„Málo tanečníkov si uvedomuje, že na úspešný skok musia použiť podlahu. Nemôžete si len myslieť: „Hore!“ Musíte si myslieť: „Dole ísť hore“. Pretáčanie nohami, aktivácia vášho jadra a používanie plié vám budú slúžiť na získanie viac „pružnosti vo vašom kroku“.Ďalej si myslím, že je dôležité skutočne zdôrazniť dych. Počas prípravy na plié vydýchnite a použite nádych ako impulz pre skok alebo skok. Tento prúd dychu pomôže poslať vaše telo do vzduchu. Získate väčšiu výšku a pohyb bude cítiť aj pôsobiť prirodzenejšie. “

Caitlin Grey. Foto Montana Vasquez.

Caitlin Grey Jazz (Broadway Dance Center and Steps on Broadway)

„Jedným zo spôsobov, ako udržať túto sezónu v jarných krokoch svoje jazzové kombinácie, je dať všetkým lásku všemohúcemu plié. Stále pracujte na svojom plié, aby ste zvýšili svoju výšku a amplitúdu pri skokoch. Viac plié tiež vyhladí vaše prechody a umožní vám plynulý pohyb v kombináciách, a to ako na hodine, tak aj na konkurze. Pri vzletoch si skutočne pretlačte celú nohu (päta, lopta, špička) a členok a v pristátiach sa pretočte nohami (špička, lopta, päta), aby ste dosiahli vyššiu výšku a mäkšie dopady pri skokoch. Správne vyrovnanie je tiež kľúčom k veľkému skoku a pre správne vyrovnanie je nevyhnutné pevné jadro. Udržiavanie jadra v zábere a silné je dôležitým prvkom pri udržiavaní skokov na mieste. Pamätajte tiež na dýchanie! Tanečníci často zadržiavajú dych pri pokuse o zložité technické prvky, čo nakoniec brzdí ich úspech. Dýchanie pri skákaní - a všeobecne pri tanci - je nesmierne dôležité! Použite dych ako nástroj na zvýšenie výdrže, sily a vytrvalosti na hodinách, na konkurzoch a vo výkonoch. Pamätajte, ako veľmi radi tancujete, a použite svoje plié, jadro a dych na to, aby ste svojej sezóne v tejto sezóne priniesli viac „jari“! “

Lizz picini Hudobné divadlo (Broadway Dance Center)

„Brilantnosť divadelného hnutia pramení z toho, ako ľahké a organické sa javí. Pri vykonávaní krásnej frázy je plavba po javisku kľúčová vďaka plynulým prechodom a prípravám. Pohyb sa javí ako ľahký, keď kroky spojenia hladko prepoja každú frázu. Rovnako sú nevyhnutné bezproblémové, ale zároveň silné prípravy v nádeji, že dôjde k „kroku“.

Lizz Picini. Foto: Glorianna Picini Photography.

sestra kat timpf

Na klincovaní tejto dokonalej prípravy sa podieľa veľa kľúčových faktorov. Dbajte na správne zarovnanie od hlavy po päty. Chrbticu nechajte predĺžiť cez zadnú časť krku, zatiaľ čo panva zostáva v neutrálnej polohe. Pri použití hlbokého plié skutočne pocítite podlahu, ktorá vyvažuje pevný a uzemnený prístup a ľahký a zdvihnutý pocit. To je obzvlášť dôležité pri nosení podpätkov. Je nevyhnutné zapojiť a aktivovať celé jadro, to znamená brušné svaly a celý chrbát. Udržiavanie aktívneho a zdvihnutého zamerania je tiež mimoriadne dôležité. Pri druhom zaostrení na podlahu si len sťažujeme, že máme balón a vyrážame do vzduchu. Bez správneho vyrovnania, uzemneného plié, plného zapojenia jadra a zvýšeného zamerania nebude veľa „jari do tohto kroku“! “

Matthew Powell Balet (Broadway Dance Center)

'Rovnako ako všetky aspekty klasického baletu, myslím si, že kľúč na získanie väčšieho tresku pre vaše doláre zo skokov začína na hranici baru.' Presnejšie povedané, zabezpečenie toho, aby boky zostali počas pliés priamo pod nimi. Mladí tanečníci vedia, že na poriadny skok potrebujú pevné plié, ale niekedy kvôli vyrovnaniu nadmerne vyrovnajú a nechajú panvu nakloniť dozadu. Týmto sa energia šíri skôr mnohými smermi, než aby zostávala efektívne pod ním, aby poháňala telo nahor. Je to niečo ako raketová loď s motormi smerujúcimi do všetkých strán. “

Mary Callahan z Dance informuje.

Foto (hore): Matthew Powell. Foto Brian Jamie Photography.

Odporúča sa pre vás

• Zabíja COVID umenie? Časť I: Rozvíjajúce sa spoločnosti
• Steps on Broadway oznamuje fond Carol Paumgarten na podporu štipendií
• Znovuotvorené tanečné štúdiá v New Yorku: Čo môžete čakať