Pointe bolí ... Chcem prestať!

Laura Di Orio z Dance informuje.



Študenti tanca, ktorí sú v pointe noví, sú vždy nadšení. Od malička sledovali svoje obľúbené balerínky alebo v minulých rokoch závistlivo sledovali, ako ich starší rovesníci dostali povolenie zaobstarať si topánky pointe. Ale teraz je rad na nich. Dajú sa obuť do topánok, prišijú si stužky a gumičky, možno si kúpia špeciálnu tašku len pre nich a potom úplne prvýkrát vezmú lesklé saténové topánky do triedy.



A potom ... OUCH!


yolandi visser bio

Možno byť en pointe sa necíti tak elegantne a pekne, ako by si človek myslel. Možno je to namiesto toho nepríjemné. Táto senzácia je spoločná pre tanečníkov, ktorí sú v popredí, ale nie je to nič, od čoho by sa dalo odradiť. Tanečníci sa nemusia vzdávať ani po jednej lekcii, ba ani po niekoľkých. Tanečníci si môžu zvyknúť na tento nový pocit, že sú v strehu, môžu sa posilniť už len tým, že sú hore, a môžu sa naučiť niekoľko rád, ako uľahčiť a zmierniť prechod.

Tanečná skupina Dance Informa tu hovorí s učiteľmi z niektorých popredných newyorských tanečných škôl, keď ponúka rady a povzbudenie tým tanečníkom, ktorí sa cítia trochu unavení z nových topánok.



S tanečníkmi sa zvyčajne môže začať vo veku od 10 do 12 rokov, aj keď to úplne závisí od individuálneho posúdenia, pravidelnej účasti na baletných kurzoch, techniky a súhlasu učiteľa. Odporúča sa, aby každý tanečník bol profesionálne oblečený pre svoju špičkovú obuv.

„Nepohodlné, neobvyklé pocity a menšie nepohodlie sú bežné,“ hovorí Jo Matos, riaditeľ baletných programov pre deti a mládež na newyorskej baletnej škole v New Yorku. „Extrémna bolesť je dobrým indikátorom toho, že topánka nebola správne odporúčaná alebo vhodná pre veľmi individuálne potreby študenta, a ak nie sú naučení správne techniky na manuálne lámanie topánok.“

Kate Thomas, riaditeľka The School at Steps on Broadway, a tiež umelecká riaditeľka a choreografka baletu Neo, dodáva, že pri úspechu jej tvorby po boku má slovo aj baletná technika a zosúladenie študenta. „Ak je študent fyzicky dobre umiestnený, môže s počiatočnou prácou byť spojené nejaké nepohodlie, nemalo by to však byť nepretržité,“ hovorí.



Takže aj keď bude existovať určitá úroveň počiatočného nepohodlia, tanečníci by mali dať svojim topánkam šancu preniknúť.

„Nepohodlie alebo to, čo nazývame„ dobrá bolesť “, prejde tréningom,“ dodáva Thomas. 'Ak je topánka správne nasadená a študent má správny tréning, prechod na prácu s hrotom by sa mal uskutočniť s malým nepríjemným pocitom v krátkom časovom období.'

Pocit „bolesti“ nového tanečníka môže ovplyvniť ďalšie faktory, ako napríklad rast kostí a vývoj tela tanečníka v období dospievania.

'Toto je obrovský problém,' hovorí Thomas. „Výcvik dospievajúcich spochybňuje puberta a všetky zmeny, fyzické aj emočné, ktoré s týmto procesom súvisia. Rastové platničky za kolenom spôsobujú bolesť a prírastky hmotnosti predtým, ako rastové prúdy spôsobia problémy emocionálne aj fyzicky, ktoré môžu mať vplyv na tanec a tréning pointe. “

Vedieť, že je to normálne a vyskytuje sa to u každého, môže byť pre tanečníkov, ktorí sú noví a majú nepríjemné pocity, upokojujúce. Čas prejde, telo dorastie do svojich a akékoľvek „rastúce bolesti“ čoskoro ustanú.

Sú aj veci, ktoré môžu tanečníci urobiť pre to, aby ich čas bol pohodlnejší a zase príjemnejší.


laci j mailey instagram

Matos aj Thomas zdôrazňujú dôležitosť silných brušných dutín pre prácu s hrotom. Podľa Matosa je to silné jadro, ktoré tanečníkom pomôže zdvihnúť váhu z topánok.

„Sila brucha je rozhodujúca, rovnako ako správne umiestnenie tela, pričom pred a počas tréningu na špičkách musí byť vyvinutá flexibilita členka a chodidla,“ dodáva Thomas.

Matos radí tanečníkom, aby sa naučili vyhŕňať sa cez topánku na špičku a dole, aby tak pomohli spevniť nohy a členky.


Tracie Stanfield

„Toto, spolu so silnou pevnosťou jadra a čistou technikou, pomôže zmierniť bolesť,“ hovorí.

Tanečníci sa navyše musia o nohy dobre starať. Matos odporúča kúpiť si dobré topánky Ouch Pouches na topánky pointe a ona aj Thomas povzbudzujú tanečníkov, aby medzi hodinami prevetrali topánky pointe. Pomôže to zabrániť plesniam a zmierniť množstvo baktérií a zníži sa zbytočná bolesť.

„Študenti by mali dezinfikovať poranenia alebo slzy na koži a chrániť a zaobchádzať s pľuzgiermi,“ dodáva Thomas. 'To všetko pomôže tanečnému zážitku bez bolesti.'

Žiadny učiteľ tanca nechce vidieť svojich študentov odradiť a mať bolesti. Učitelia ako Matos a Thomas odporúčajú svojim študentom, aby sa obrátili na učiteľa alebo riaditeľa ateliéru, ak sa niečo nezdá.

'Bolesť nie je dobrá,' hovorí Thomas. „Bolesť znamená, že niečo nie je v poriadku - nesprávne nasadené topánky, slabé umiestnenie alebo svalová sila - to všetko by malo byť prediskutované a riešené učiteľom a správcami školy. Tlak na prsty na nohách by mal byť minimálny a nebolestivý, ak sa správne riešia všetky ostatné aspekty tréningu a fitnes. “

„Práca na spevnení tela, zdokonalenie techniky a radosť z plavenia sa po javisku s krásou, ladnosťou a ľahkosťou ďaleko preváži nad„ bolesťou “z nosenia topánok pointe,“ nabáda Matos. 'Nevzdávaj to!'

Foto (hore): Študenti zo školy v schodoch na Broadwayi v New Yorku. Foto Eduardo Patino.

Odporúča sa pre vás

Populárne Príspevky