Foto s láskavým dovolením Ilogear. V týchto časoch neistoty, úzkosti a stresu je dôležité vyvíjať pozitívnosť a starostlivosť, najmä voči sebe a ostatným vo svojom okolí. Napríklad veľa učiteľov ponúka kurzy tanca online práve teraz spôsobom pay-it-forward - bez akýchkoľvek nákladov pre účastníkov, ale s požiadavkou, aby tiež vykonali dobrý skutok, či už ide o prihlásenie sa k seniorovi v ich komunite, jedlo nakupovať pre svojich susedov alebo ponúkať svoje vlastné služby, ako je bezplatná rozťahovacia trieda na Instagrame. Niektorí učitelia venujú akékoľvek výnosy zo svojich tried na príčiny a organizácie ako vyhlásenie o tom, čo sa deje v našej krajine.
instagram nia malika henderson
Foto s láskavým dovolením Ilogear.
Takéto malé gestá môžu pomôcť vytvoriť veľké zmeny v globálnejšej komunite. Pre inšpiráciu, ako šíriť lásku a láskavosť v tanečnom svete, sa Dance Informa obrátila na Liz Nieves, zakladateľku a návrhárku značky tanečného oblečenia Ilogear , ktorý sa každý deň snaží meditovať o láske a láskavosti.
Nieves, ktorá v podstate začala úspešný Ilogear ako stroj jednej ženy a prevádzkovala ho tak dlhé roky, dokazuje, že myseľ a jej zámer môžu byť silnou vecou. Medituje každý deň a zdieľa, že je to jeden z jej najväčších životných zámerov, a pretože cíti, že je „čas, keď počúvam a pripájam sa, počúvam, čo mi hovorí Boh alebo vesmír. Je to môj obľúbený čas dňa, ruky dole. “
Hovorí, že jednou z vecí, o ktorých najviac medituje, je láska a láskavosť, a to nielen k iným ľuďom, ale predovšetkým láska a láskavosť k sebe samej. A to sa premieta nielen do každodenného života, ale aj do tanečného života.
Foto s láskavým dovolením Ilogear.
'Rovnako ako by ste sa správali k priateľovi, keby sa pokazil alebo vypadol z otočky alebo keby nezískali prácu, ktorú by chceli, alebo by zlyhali vo vzťahu alebo by mali problémy so svojím manželom, boli by ste k nim láskaví,' povedala Nieves hovorí. 'A ty by si sedel a poslúchal ich, ticho a sústredene na to, čo hovorili, a utešoval by si ich.' The to isté platí pre teba presná vec, dávaš si to sám pre seba. “
Sebaláska a starostlivosť o seba sa zdajú byť rozhodujúce v týchto podivných a možno osamelých časoch, keď sú všetci uviaznutí doma, mimo svojej bežnej rutiny a svrbenia po nejakom pocite normality vo svojom živote. Ak si každý deň dáte pár minút na meditáciu alebo urobíte niečo dobré pre seba - zatvorením dverí a absolvovaním kurzu virtuálneho tanca, varením zdravého obeda alebo jogou každý večer pred spaním, môže to zmeniť to, ako sa cítite.
Počas krízy COVID začal Ilogear vyrábať masky, ktoré boli veľmi populárne.
Nieves hovorí, že bola vždy tvrdá a kritická voči sebe samej, takže bolo treba urobiť ešte kus práce, aby som sa naučila prejavovať svoju sebalásku. Ale teraz, keď dokáže k sebe prejavovať lásku a láskavosť, dokáže ju premietnuť aj ostatným.
Ale keďže tanec je konkurenčným poľom - konkurzy, nedostatok pracovných príležitostí, boj o miesto vpredu a v strede - prejavovanie takejto lásky voči ostatným, najmä tým, ktorých osobne nepoznáme, sa môže javiť ako ťažké. Ako sa v tom teda orientovať?
Foto s láskavým dovolením Ilogear.
Nieves nás vyzýva, aby sme si každý týždeň uvedomovali, koľko lásky a láskavosti dávame ľuďom okolo nás. 'Dievčatám vo vašej triede, dievčatám, proti ktorým budete musieť súťažiť, a to nielen vo vašom štúdiu, ale aj v iných štúdiách, koľko im vlastne blahoželáte a myslíte to vážne?' Pýta sa Nieves. „Doslova ráno, keď sa zobudíte, povedzte:„ Urobím túto jednu vec, prejavím lásku a láskavosť, nech mi to vychádza zo srdca a uvedomujem si, že to robím. “A potom už len skontrolujte, ako sa cítite. Rozsvieti ma to. “
Dodáva: „Keď som skutočne na dne, vyberiem v ten deň jednu vec, ktorú by som mohol urobiť pre niekoho iného. Ak rozosmejem niekoho iného, rozosmeje ma to. Všetci máme tie chvíle, keď nie sme k sebe láskaví a dokážeme skutočne klesnúť, a čím rýchlejšie z toho budete vedieť vyjsť, tým rýchlejšie sa budete môcť posunúť ďalej a uspieť. “
V tomto neistom čase si teda nájdite čas na rozmýšľanie, meditáciu, starostlivosť o seba a prejavovanie lásky a láskavosti voči ostatným. Pretože to naozaj všetci potrebujeme.
Laura Di Orio z Dance informuje.
Odporúča sa pre vás
