Zdravie Tanca | Apríl 2024

Lastics Stretch.

Zostať doma je momentálne spoločensky zodpovednou vecou pre vašu komunitu, ale tanečníci majú tendenciu mať problémy s tým, ako sa im darí dobre spolupracovať. Preto učitelia Kroky na Broadwayi tvrdo pracovali, aby vám priniesli hodiny tanca! Program Dance Informa zostavil zoznam učiteľov Steps, ktorí vysielajú svoje hodiny naživo a poskytujú online zdroje, ktoré vám umožnia zostať aktívnymi a mať špičkovú techniku z vlastnej obývacej izby.

Lastics Stretch Technika s Donnou Flaggovou

Videá Lastics boli k dispozícii pre streamujte online už dávno predtým, ale zakladateľka Donna Flaggová sa rozhodla začať živé vysielanie prostredníctvom Zoom (dávajte pozor na registrácie!)

'Dôvod, prečo sme to urobili, bol dvojnásobný,' vysvetľuje Flagg. „Jeden, pre našich študentov, ktorí prídu do triedy a pracujú tak tvrdo (niektorí sú závislí!), Sme chceli, aby mohli pokračovať. A dve, pretože sme chceli dať ľuďom niečo, vďaka čomu by sa mohli cítiť lepšie. Vďaka svojej inherentnej karanténe máte pocit, že sa nemôžete pohybovať, či už fyzicky alebo psychicky, čo náš organizmus veľmi stresuje. Pre tanečníkov je tento pocit hrozný. Tvrdil by som, že je to neúnosné. Chceli sme, aby ľudia mali kam ísť (do svojich domovov), aby sa uvoľnili a uvoľnili všetko, čo zadržiavanú energiu a napätie spôsobia tým, že budú v kooperácii. “

Chcete sa dozvedieť viac informácií o Lastics? Odhlásiť sa naša funkcia na tejto triede strečingu z vydania z decembra 2019.

Steele pilates s Teri Steele

Foto s láskavým dovolením Teri Steele.

Pondelok - štvrtok o 13:30 východného času, sobota o 11:00 východného času Instagram naživo a Facebook naživo

'Som tiež osobným trénerom a učím niektoré kurzy kardio obvodu pre svojich klientov, ale každý z nich samozrejme môže mať prospech,' hovorí Steele. „Zahŕňajú celotelové cviky využívajúce iba gravitáciu alebo váhy, ak ich ľudia majú. Tiež som vytvoril zábavnú sériu IG príbehov s názvom Bad Barbie / Good Barbie Pilates, ktorá učí správnu formu cvičení na podložke, každý deň jeden až dva. O tejto sérii som mal veľkú spätnú väzbu od ľudí a s najväčšou pravdepodobnosťou sa z nej stane kniha ... na pokračovanie! “

Súčasné s Oliver Steele

Utorok / Štvrtok / Sobota o 12:00 cez Zoom

ja harfista

Foto s láskavým dovolením Oliver Steele.

„Obaja si uvedomujeme, že mať dostatok priestoru na pohyb môže byť výzvou, takže sa snažíme navrhnúť naše triedy tak, aby vyhovovali týmto obmedzeniam,“ vysvetľuje Teri Steel. „S Oliverom sme obaja cítili, že prvý týždeň je ponúkanie kurzov zadarmo veľmi dôležité - podporovať našu komunitu prostredníctvom pohybu a komunikovať s nimi. Cítili sme, že to je to najmenej, čo sme mohli urobiť, aby sme pomohli tým, ktorí nás celý rok podporujú. Nemáme v úmysle začať spoplatňovať naše hodiny, ľudia sa však rozhodli darovať, čo môžu, a hoci sme pevne cítili, že prvý týždeň by mal byť úplne bezplatný, určite si vážime ľudí, ktorí chcú poďakovať akýmkoľvek spôsobom . Tešíme sa na nádejnú blízku budúcnosť, keď budeme opäť všetci spolu v štúdiu. Ale dovtedy budeme učiť ďalej pre toho, kto sa chce učiť a pohybovať sa a spájať. Naši študenti nám skutočne chýbajú! “

Divadelný jazz s Johnom Leggiom

Utorok / piatok / nedeľa o 13:00 východného času Facebook naživo

John Leggio. Foto: Darnell Bennett.

„Začal som svoje bezplatné tanečné kurzy na Facebooku Live deň po tom, čo nám bolo povedané, že kroky sa na chvíľu zatvoria. Úzkosť a smútok sa rýchlo prejavili. Postupom dňa som mal okamžite pocit, že musím tancovať. Keď som tancoval, začal som myslieť na všetkých svojich študentov, ktorí so mnou študujú v Steps and Montclair State. V rámci každodennej rozcvičky som sa dal tancovať prvú pieseň. Okamžite som dostal obrovskú odozvu na to, aké inšpiratívne to bolo pre tanečníkov po celom svete. Bol to tanečník, verím, že z Francúzska, ktorý zdieľal súkromnú správu. Požiadala ma, aby som urobil celú triedu. Nie som ten, kto robí Facebook Live, a nepovažujem svoju silu za kameru, takže som bol spočiatku nervózny. Netrvalo dlho, skutočne pár minút. Vedel som, že to ľudia potrebujú, aby cítili, že je to v poriadku, že stále môžeme zdieľať našu lásku k tancu a navzájom sa takýmto spôsobom spájať. Začal som sa cítiť menej znepokojený tým, ako vyzerám, ako skvelá je moja trieda alebo ako hovorím. Cítil som, že rozsudky boli odobraté aj tanečníkom. Chceli sme len tancovať. Po prvej hodine som nikdy nepocítil toľko lásky a podpory. Ľudia z celého sveta začali sledovať a zdieľať. Z mojej triedy bolo 3 500 pozretí a stovky zdieľaní. Budem naďalej učiť túto online hodinu niekoľko dní v týždni, pokiaľ budem zdravý a bude o to záujem. “

Klepnite s Dannym Gardnerom

Utorok / streda / štvrtok / sobota / nedeľa popoludní pomocou Zoom

Foto s láskavým dovolením Danny Gardner.

Zostaňte naladení Instagram Dannyho Gardnera , stiahnite si aplikáciu Zoom a získajte prístupový kód do triedy z príspevku Instagramu v triede, ktorú chcete absolvovať.

„Rád tancujem, choreografujem a učím,“ hovorí Gardner. 'Schopnosť pokračovať v týchto veciach v tomto strašidelnom a neistom čase mi pomáha zvládať každý deň.' Dáva mi to rozvrh, niečo, na čo sa môžem tešiť, a ľudia, na ktoré sa budem tešiť, aj keď to bude iba virtuálne. Každá trieda je platená, čo môžete, a som nadšený, že sa ľudia naladia! Účasť sa pohybovala od troch ľudí až po 20 ľudí. Bez ohľadu na to, koľko ľudí sa naladilo, vždy sme sa dobre bavili. Znamená to veľa, venovať tento čas tomu, aby sme robili niečo, čo máme radi! “

Hip hop s Angel Kaba

Skontrolujte Instagram Angel Kaba informácie o tom, kedy bude naživo vysielaná ďalej!

Foto s láskavým dovolením Angel Kaba.

„Učím online, aby som slúžil tanečnej komunite, rodinám a všetkým, ktorí ma potrebujú, aby som im pomohol prejaviť sa,“ zdieľa Kaba. 'Súčasná situácia vytvára veľa stresu, v ktorom skutočne cítim energiu a úzkosť ľudí.' Potrebujeme tanec viac ako kedykoľvek predtým! Táto situácia nás určitým spôsobom drží pohromade. Chodia so mnou ľudia z celej Ameriky a zo zahraničia. Som za to vďačný. “

Daniel Cattanach i obeť online kurzy baletu prostredníctvom Shopify a tried live-stream na jeho Instagram . Skontrolujte obidve, aby ste zachytili časy a úrovne!

Nevidíte tu svojho obľúbeného učiteľa? Určite sledujte Kroky na Broadwayi na Instagrame, keďže Steps tam ponúka viac tried so svojimi najlepšími učiteľmi.

Autor: Holly LaRoche z Dance informuje.