Jim Cooney. Tanečníci sú od prírody motivovaní, pracovití a oddaní svojmu remeslu a zlepšovaniu sa v ňom. Tanečníkom netrvá nový rok, aby premýšľali o niektorých cieľoch, ktoré by chceli dosiahnuť, ale začiatok kalendárneho roka - a v tomto prípade začiatok nového desaťročie - je skvelý čas na organizáciu v rámci stanovovania cieľov. Niektoré z prvých vecí, ktoré vám napadnú, môžu byť veci ako vyššie predĺženie, pribitie trojitej piruety alebo viac času strávené krížovým tréningom v štúdiu.
Ale uvažovali ste niekedy o nejakých nefyzických cieľoch, ktoré by ste si stanovili do nového roka? Môžu to byť ciele, vďaka ktorým sa budete cítiť šťastnejší alebo splnenejší, alebo si jednoducho urobíte čas na to, aby ste sa v novom budúcom roku tešili. Tu sa Dance Informa obrátila na niektorých členov fakulty v Broadway Dance Center, aby si vypočuli ich myšlienky na možné ciele tanečníkov, ktoré zlepšia ich srdce a myseľ.
Aké sú nápady na nefyzické novoročné ciele, ktoré by mohli tanečníci urobiť do roku 2020?
Jim Cooney, režisér / choreograf
„Každý mesiac sa dozviete o inej dekáde tanca skúmaním choreografov a tanečníkov toho obdobia. Pomôže vám na konkurzoch prispôsobením vášho štýlu na základe vašich znalostí doby. Vytvorte (a dodržiavajte) plán sociálnych médií, ktorý je pre vás zvládnuteľný. Zistite, ako často chcete uverejňovať príspevky, aký typ obsahu chcete ponúknuť a koľko času každý deň strávite interakciou so sociálnymi médiami ľudí, s ktorými by ste chceli pracovať. Využite aplikáciu na tvorbu rozpočtu, aby ste každý mesiac mohli ušetriť určitú sumu na fond pre daždivé dni alebo na dôchodok. Existuje toľko bezplatných nástrojov, ktoré vám pomôžu ušetriť peniaze a zbavte sa stresu vedomím, či si môžete dovoliť základné veci, ako je váš nájom / hypotéka, alebo zábavné veci, ako sú dovolenky. Aktualizujte svoj web aspoň raz mesačne novým životopisným kreditom, fotografiou, videom, novinkou, blogovým príspevkom. Nielenže udržiava váš web čerstvý, ale vyhľadávače umiestňujú weby vyššie, keď sa obsah neustále aktualizuje. Podniknite denné kroky smerujúce k dosiahnutiu vášho cieľa. Myslite nad konkurzy a hodiny. Čo iné by ste mohli robiť, aby ste pomohli posunúť vašu kariéru vpred? “
Barry Kerollis. Foto Eduardo Patino.
Barry Kerollis, fakulta BDC, umelecký riaditeľ baletnej spoločnosti Movement Headquarters Ballet Company
'Nerobím si predsavzatia.' Ale jedným z hlavných cieľov, na ktorých sa pracujem pri príprave na oficiálny debut mojej spoločnosti v New Yorku tento rok vo februári, je precvičiť si zachovanie pokoja. Mám zlý zvyk hovoriť si, že veci pravdepodobne dokážem, ak sa budem cítiť vystresovaný a prepadám panike. Ale učím sa, že môžem byť rovnako úspešný, ak budem pokojne a systematicky pristupovať k úlohám. Teraz si uvedomujem, že moje duševné zdravie a kariérna životnosť z toho môžu mať iba úžitok. “
Emily Bufferd vyučuje na BDC. Foto s láskavým dovolením Bufferda.
Emily Bufferd, fakulta BDC, producentka festivalu Young Choreographer’s Festival
„Na Nový rok som si stanovil ciele, pretože mám pocit, že pri riešení môžete‚ zlyhať ‘, ale cieľ sa len valí, ak ho stále chcete dosiahnuť. Pre mňa je jedným z mojich tohtoročných cieľov naučiť sa, ako efektívnejšie používať moje slová „áno“ a „nie“. Asertivita je niečo, čo sa snažím vštepovať svojim študentom, a zisťujem, že s tým často zápasíme nielen vo vnútri triedy, ale aj vonku. Keď sa moji tanečníci boja používať svoj hlas nielen vo svojom pohybe, ale aj v tom, ako reagujú na otázky na hodinách (alebo mimo nich), viem, že je potrebné na sebe niečo pracovať, aby som ich dokázala vybudovať v táto zručnosť. “
Yuka Kawazu, baletná fakulta BDC, program pre deti a dospievajúcich BDC, Ailey Extension, Peridance a Ballet Arts, umelecká riaditeľka Danse En L’Air z Yuka Kawazu
armitage preč tanec
Výučba Yuka Kawazu. Foto s láskavým dovolením Kawazu.
„Chcel by som povzbudiť svojich študentov, aby boli pokorní, ale aby si verili a mali väčšiu dôveru. Môžete to zmeniť, ak otvoríte svoju myseľ a budete chodiť na kurzy dôsledne. Sila vôle je silná! “
Justin Boccitto, spolutvorca spoločnosti Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Foto JBIH Photography.
„Mám tri kategórie, na ktoré sa počas Nového roka zameriavam: 1) Reflexia. Pozerám sa späť na predchádzajúci rok a uvedomujem si svoje chyby, úspechy a všetko medzi tým. To mi pomáha učiť sa z minulosti a lepšie pochopiť, čo chcem v novom roku. 2) Kreativita. Myslím na jeden kreatívny projekt, ktorý je mimo mojej komfortnej zóny. Pre mňa je to hudba a film. Takže vytvorím koncept a urobím z neho cieľ, ktorý sa má v novom roku splniť. Musíme robiť veci, ktorých sa bojíme najviac. 3) Vzťahy. Myslím na jedného človeka, ktorý vo svojom živote mám, a dávam si za cieľ byť mu počas celého nového roka konkrétnym priateľom, partnerom alebo členom rodiny (podľa toho, o koho ide). “
Carlos Neto, choreograf, tanečník a pedagog v BDC
Carlos Neto.
'Mám pre tento rok veľa nefyzických cieľov!' Nájdite si viac času na odpočinok, meditáciu a udržiavajte myseľ v pokoji počas stresujúcich období. Inšpiráciu na vytváranie nových diel zo zdrojov mimo tanečného sveta nájdite častejšie. Urobte si čas na ocenenie všetkých doterajších úspechov a buďte vďační za to, že som momentálne tam, kde som. Žite viac v danom okamihu, a nie v budúcnosti! “
Kate Loh, baletná fakulta BDC, Perention and Ballet Arts
100 tanečníkov
„Začiatok nového roka je úžasným časom na resetovanie, premýšľanie a stanovenie nových cieľov. Ako tanečníci trávime toľko času premýšľaním o fyzických aspektoch našej práce, ako je budovanie sily, získavanie flexibility a zdokonaľovanie našej techniky, ale rovnako dôležité je pestovať ďalšie aspekty života, ktoré živia našu dušu. Vďaka tomu je zdravší a rozhľadenejší človek, a teda hlbší umelec.
Kate Loh. Foto: Rachel Neville Photography.
Naplánujte si v novom roku plány, aby ste videli umenie, hudbu a hry. Pozerajte filmy, čítajte knihy a chodte na koncerty a športové podujatia. Objavte ďalšie záujmy a vážte si svet okolo seba. Pestujte priateľstvá vo svete tanca i mimo neho. Stráviť čas s rodinou. Pamätajte, že najskôr ste človek, nielen tanečník a športovec. Byť tanečníkom je neuveriteľné, je to obrovská súčasť vášho života, ale nenechajte to byť všetko. Naša vášeň je ohromujúca, vďaka čomu sa frustrácie, sklamanie z výkonu alebo neúspešné konkurzy môžu cítiť ako koniec sveta. Mať vonkajšie záujmy a vášne môže uľahčiť uvedenie vecí na pravú mieru a udržať si v tejto profesii vyrovnanú hlavu. Urobte si uznesenie, aby ste rozšírili svoje záujmy a vášne, a nájdite inšpiráciu z neočakávaného. Možno by vás prekvapilo, čo objavíte a kam vás to dovedie! “
Ginger Cox, fakulta na BDC a Pace University
Ginger Cox.
„Pretože naše kroky sú iniciované našimi myšlienkami, nefyzické predsavzatia sú skvelým spôsobom, ako začať nový rok. Ako tanečníci môžeme byť na seba veľmi tvrdí. Odhodlajte sa byť k sebe láskaví! Najprv sa zamerajte na veci, ktoré robíte dobre, a potom urobte malé kroky, aby ste si pomohli vylepšiť veci, ktoré by ste chceli zmeniť. Rozvíjajte pozitívnu mantru (slová, ktoré môžete opakovať). Na vnútornú stranu tvojej ruky napíš slová, ktoré ťa inšpirujú, alebo niečo také jednoduché ako: „Zvládnem to“, a pozri sa na ne, ak sa ti v mysli vkradnú pochybnosti alebo strach. Zmeňte perspektívu, že chyba je „zlá“. Považujte ich za zdroj informácií, ktoré je možné študovať, aby vám pomohli zlepšiť sa. Usmievaj sa viac! V triede aj mimo nej. Šťastie začína zvnútra a môže byť nákazlivé, ak je zdieľané. Začnite ráno tým, že sa na seba usmejete v zrkadle (alebo kedykoľvek počas dňa)! Keď to robím, vždy ma to rozosmeje. Tieto malé uznesenia mi pomohli ako človeku aj v tanci. Dúfam, že (alebo jeden) môžu inšpirovať nápady pre nové uznesenia do roku 2020! “
Potrebujete pomoc pri stanovovaní cieľov pre Nový rok? Jim Cooney nedávno spustil program See 20/20 in 2020, ktorý pomáha tanečníkom konať pri dosahovaní vašich kariérnych cieľov. Vďaka tomuto programu sa môžete posadiť na miesto vodiča svojej kariéry a naučiť sa triky, ktoré vám pomôžu, namiesto spomalenia. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.jimcooney.me/seeing2020 .
Laura Di Orio z Dance informuje.
