Prežiť - a prosperovať! - v prvom semestri vysokoškolského tanca

vysokoškolský tanec

Predstavte si, že je prvý septembrový týždeň. Nastavili ste si internátnu izbu, zapamätali ste si rozvrh hodín a usporiadali ste tanečné vybavenie. Cítite sa pripravený ísť na prvý semester vysokoškolského tanca! Alebo sa môžete cítiť tak nervózni, že vám je zle od žalúdka. Alebo niekde medzi tým. Akokoľvek ste (alebo nie ste) pripravení (prvých pár mesiacov) na tanečnom odbore na vysokej škole alebo na konzervatóriu, pravdepodobne existujú problémy a radosti, o ktorých ešte neviete. Čítajte ďalej, kde nájdete tipy, ako to využiť naplno, aby ste sa vo svojom čase i mimo neho pripravili na úspech!



# 1. Starajte sa o svoje telo, myseľ a ducha.



Môže vám byť zle, keď počujete o dôležitosti správneho stravovania, spánku a udržiavania silných sociálnych väzieb s blízkymi, ale o to dôležitejšie je to v prvom semestri vysokej školy. Čelíte mnohým neznámym a so systémami podpory, na ktoré ste sa vždy spoliehali (napríklad rodina a starí priatelia), pravdepodobne nebudete tak blízko, ako vždy. Pokušenia nočného večierku, akademické požiadavky vedúce k voľbám „all-nights“ a „menej ako hviezdnym“ jedlom (čítaj „prvák 15“) môžu všetko spôsobiť zmätok na tvojom tele a tvojej energii. Váš nový tanečný plán môže byť prísnejší ako ten, ktorý ste udržiavali na strednej škole, takže budete možno potrebovať viac odpočinku a (na druhej strane) denný kalorický príjem, ako ste mali vtedy. Vypočujte si rozvíjajúce sa správy vášho tela a dajte im to, čo potrebuje, aby ste mohli tancovať čo najlepšie.

Venujte pozornosť aj svojim emocionálnym potrebám. Stesk po domove, depresia a úzkosť sú medzi študentmi vysokých škôl v prvom semestri pomerne časté. Ak začnete pociťovať emočné ťažkosti, vyhľadajte dôveryhodných priateľov a členov rodiny. Mnoho vysokých škôl tiež ponúka bezplatné alebo lacné, dôverné poradenstvo všetkým zapísaným študentom. Nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc, rovnako ako by ste boli u lekára, keby ste si zlomili kosť. Nemusíte sa cítiť sami ... pretože nie!

# 2. Nezaseknite sa v tanečníkovi, o ktorom si myslíte, že ste.



Hannah Ziegler Herman (v strede, ako Snehová kráľovná) s ostatnými členmi univerzity Georgea Washingtona

Hannah Ziegler Herman (v strede, ako Snow Queen), s ostatnými členmi študentskej organizácie George Washington University’s Balance, baletnej organizácie. Foto s láskavým dovolením Zieglera Hermana.

Oddelenia vysokoškolského tanca sú úžasným miestom na preskúmanie a zdokonalenie vašej identity tanečného umelca. To sa ale nemôže stať, ak sa budete držať toho, ako si teraz predstavujete tanečnicu. „Nechajte svoju tanečnú identitu doma -„ Som bunhead “,„ Som súťažné dieťa “,„ Som na Broadwayi “,„ radí Whitney Fetterhoff, BA v tanci z Univerzity Georga Washingtona (GWU). ). 'Máte šancu začať odznova bez akýchkoľvek očakávaní od toho, aký tanečník musíte byť.'

Zároveň si oblečte časť pre triedu, do ktorej idete, aby ste nevytŕčali ako boľavý palec a potom sa necítili dobre. „Nemusíte sa dostavovať na svoju prvú vysokoškolskú hodinu moderného tanca v ružových pančuchách, trikote a vlasoch v drdole,“ hovorí Hannah Ziegler Herman, tanečná moletka na GWU. Môže to byť [mŕtvy darček], že všetko, čo si kedy urobil, je klasický balet. “



Ak je to, čo tancujete, skutočne odklon od toho, na čo ste zvyknutí, je v poriadku nájsť zásuvku, ktorá vás udrží v spojení so svojou komfortnou zónou. Pripojte sa napríklad k skupine hip hopového kampusu, ak ste na to najviac tancovali predtým, ako ste začali s prevažne moderným / postmoderným programom. „Nájdite rovnováhu medzi starým a novým,“ odporúča Rick Westerkamp, ​​BA v tanečnom odbore GWU.

# 3. Nechajte sa preskúmať svoju umeleckú formu a využite každú príležitosť.

Nebojte sa vyskúšať niečo nové, „zlyhajte“ (čo môže byť každopádne dosť subjektívne) apotom to skúste znova - pretože takto rastieme ako umelci. „Zbavte sa predstavy, že ak vyjdete zo svojej komfortnej zóny, budete vyzerať hlúpo, pretože vás to bude tlačiť a budete za to lepší výkon,“ hovorí Kayla McAlandin, BA v tanečnom odbore GWU. Každá trieda, každá skúška a každý konkurz môžu byť príležitosťou pre tento druh rastu. Po praktickej stránke využite čo najviac z týchto vecí na vysokej škole, pretože najmä triedy „sa môžu mimo vysokoškolského sveta poriadne predražiť!“ poukazuje Zeigler Herman.

Je to tiež príležitosť hlbšie sa ponoriť do toho, kto ste ako človek, a to skúmaním svojej umeleckej formy. Aj keď to pokračuje ďaleko po prvom semestri, začína (alebo sa zablokuje, v závislosti od vašej otvorenosti) v prvom semestri. „Nájdite spôsoby, ako hľadať tanec novými spôsobmi,“ radí Sarah Broder Wilson, BA v odbore Tanec na GWU. 'Nie je to vždy niečo, čo musíte urobiť alebo dosiahnuť, ale môže to byť neuveriteľný spôsob, ako sa znova ocitnúť uprostred všetkých zmien vo vašom živote.'

Čokoľvek by ste našli, mohli alebo tancovali, prvý semester je ten pravý čas na to, aby ste sa pripravili na úspech pre zvyšok svojej praxe na univerzite / konzervatóriu (v niektorých ohľadoch aj mimo nej). To znamená, že ak sa to pre vás stane ťažkým obdobím, všetko nie je stratené. Máte veľa času poučiť sa z akýchkoľvek prešľapov a obrátiť veci k lepšiemu. Hlavne si len skúste vychutnať šancu tancovať iný deň, iný mesiac, iný rok. Len sa bavte a nechajte sa rozvíjať tvorivý proces samého seba ako umelca!

Ak chcete získať ďalšie tipy od spoločnosti Dance Informa, ako vyťažiť maximum zo svojho prvého semestra vysokoškolského štúdia, kliknite na ikonu tu .

Autor: Kathryn Boland z Dance informuje.


výška lauren shehadi

Odporúča sa pre vás

Populárne Príspevky