Zdravie Tanca | Apríl 2024

Podľa najnovších výsledkov Národného prieskumu detského zdravia zažilo 22 percent detí v Spojených štátoch, spolu viac ako 15,6 milióna detí, dve alebo viac potenciálne traumatických udalostí. Zdá sa, že slovo „trauma“ je v dnešnej dobe populárne, nejde však iba o najnovšiu sociálnu príčinu alebo nový diagnostický trend v oblasti duševného zdravia. Trauma je po celé storočia oprávneným problémom na celom svete. Tento článok slúži na výučbu traumy a toho, ako môžeme ako pedagógovia v tanečnej komunite využiť prístup citlivý na traumy k vylepšeniu a obohateniu našich tried a ateliérov.

Možno by vás zaujímalo, prečo je to dôležité. Výskum ukázal, že trauma je stelesnená, nie je to iba myseľ, ktorá traumu ukrýva, ale telo, ktoré podľa autora a psychiatra Bessela van der Kolka „drží skóre“. To znamená nielen to, že naše telo je zasiahnuté traumou, ale že určitý pohyb alebo dotýkanie sa tela môže spôsobiť, že sa trauma znovu objaví. Keď sa trauma zachytí v tele, neexistuje žiadny spôsob, ako ju uvoľniť, ani neexistuje spôsob, ako sa uložiť. Každý jedinec môže zažiť, kde má svoju traumu inak a má rôzne „spúšťače“. S týmto vedomím prichádza veľká zodpovednosť. Aj keď nie je našou povinnosťou ani odbornosťou radiť našim študentom v našich učebniach alebo ateliéroch, je našou povinnosťou ako pedagógov podporovať fyzické a duševné zdravie každého študenta. Vytváranie prostredia, kde bezpečnosť, dôvera a komunikácia nie sú len prioritou, ale sú neoddeliteľnou súčasťou učebných osnov. Prvým krokom k vytvoreniu kultúry citlivej na traumy je pochopenie traumy.

Čo je to trauma?

zelma priscilla currie

Trauma je definovaná ako hlboko znepokojujúca skúsenosť. Nejde len o emocionálnu reakciu, ale aj o chemickú a fyzickú reakciu. Vystavenie úrazu ovplyvňuje vývoj mozgu, čo ovplyvňuje sociálne a emočné učenie, kognitívny vývoj a emočnú reguláciu. Medzi typy traumy patrí šikana, domáce násilie, sexuálne napadnutie, zanedbávanie, úraz alebo lekárske, systémovo vyvolané, vojnové alebo politické, terorizmus, prírodné katastrofy a rozchod alebo tragická strata. Po tiesnivej udalosti sa očakáva určité množstvo emočnej traumy. V niektorých prípadoch však nervový systém uviazne v šokovom stave, takže jednotlivec nie je schopný spracovať svoje emócie a potenciálne dáva zmysel tomu, čo sa stalo. Pozrime sa na rozsah intenzity a trvania traumatizujúcej udalosti.

Spektrum traumy

jinxing show 2016

Akútna trauma - jednorazovo obmedzená udalosť
Chronická trauma - viac traumatických expozícií a / alebo udalostí počas dlhšieho časového obdobia
Komplexná trauma - skúsenosti s mnohými traumatickými udalosťami a dopadom vystavenia týmto udalostiam (často sa vyskytujú v systéme starostlivosti)
Sekundárny traumatický stres - emocionálny nátlak, ktorý vzniká, keď jedinec počuje o traumatických zážitkoch iného človeka z prvej ruky.
Vicarious Trauma - vystavenie traumy ostatných poskytovateľmi, pedagógmi, sociálnymi pracovníkmi a inými odborníkmi na duševné zdravie

Známky traumy

Najčastejšie ľudia zažijú odpoveď „útek, boj alebo zmrazenie“. Môže to mať za následok príznaky, napríklad:

Záchvaty paniky
Flashbacky
Úzkosť
Dotieravé myšlienky
Vývoj nových obáv
Separačná úzkosť (najmä u malých detí)
Poruchy spánku, nočné mory
Smútok
Strata záujmu o bežné činnosti
Neschopnosť sústrediť sa
Pokles produktivity a zamerania
Hnev
Somatické ťažkosti / fyzické choroby
Podráždenosť

Tieto príznaky, možno si myslíte, môžu naznačovať ďalšie stavy mimo traumy. Aj keď je to pravda, tento článok je o vytváraní citlivosti a povedomia okolo traumy. Toto iba mení naratív v zmysle toho, čo môžeme vidieť v triede a čo môže byť ďalším vysvetlením alebo príčinou. Ako teda môžeme vytvoriť túto novú kultúru?

Vytvorenie kultúry citlivej na traumy

Spoznajte svojich študentov holisticky.
Klásť dôraz na dôveru a bezpečnosť.
Umožnite študentom používať svoj hlas.
Pri opravách zarovnania tela požiadajte o povolenie dotknúť sa alebo.
Zamerajte sa na silné stránky študentov.
Venujte pozornosť reči tela študentov.
V prípade potreby vyhľadajte odbornú pomoc.

Tento článok nemá za cieľ zmeniť pedagógov tanca na poradcov alebo terapeutov. Jedná sa o to, že existujú príznaky a príznaky, ktoré môžeme vyhľadať a oboznámiť sa s nimi, aby sme našim študentom mohli pomôcť získať potrebnú podporu. Okrem toho sa môžeme vzdelávať, aby sme netraumatizovali, ale vytvorili bezpečné a podporné prostredie.

Dodatočné zdroje:

Národné centrum pre PTSD: www.ptsd.va.gov
Americká asociácia tanečnej terapie: www.adta.org
Národný ústav duševného zdravia: nimh.nih.gov

Autor: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tanečná / pohybová terapeutka, generálna riaditeľka spoločnosti Chicagská tanečná terapia.

výška kayla tausche

Erica Hornthal je licencovaná profesionálna klinická poradkyňa a certifikovaná tanečná / pohybová terapeutka so sídlom v Chicagu, IL. Magisterské štúdium v odbore tanečná a pohybová terapia a poradenstvo získala na Columbia College v Chicagu a bakalársky titul v odbore psychológia na University of Illinois Champaign-Urbana. Erica je zakladateľkou a výkonnou riaditeľkou spoločnosti Chicago Dance Therapy, poprednej tanečnej terapie a poradenskej praxe v Chicagu, IL. Ako psychoterapeut zameraný na telo pomáha Erica klientom všetkých vekových skupín a schopností pri využívaní sily spojenia myseľ a telo s cieľom zvýšiť povedomie a porozumenie emocionálnemu a duševnému zdraviu. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.ericahornthal.com .