Ako ma tanec pripravil na materstvo

Candy Beers-Kim a rodina. Foto: Meghan McSweeney Photography. Candy Beers-Kim a rodina. Foto: Meghan McSweeney Photography.

Tanečníci často vidia materstvo ako úplne samostatnú entitu od svojho výkonnostného života. Myšlienka riadenia kariéry a rodičovstva je prinajmenšom zdrvujúca, nehovoriac o tom, keď táto kariéra zahŕňa použitie plavidla, ktoré bude zodpovedné za nosenie a uvedenie tohto dieťaťa na svet. Materstvo často prichádza s novým obrazom tela, rôznymi fyzickými schopnosťami, obavami o duševné zdravie a novou realitou, ktoré často nepodporujú vyčerpávajúce požiadavky a očakávania profesionálneho tanečníka.



Pozitívne je, že materstvo prináša vnútornú silu, odolnosť a nové chápanie života, ktoré môžu mať na tanečníka výrazný dopad, a to na parkete aj mimo neho. Ako tanečná / pohybová terapeutka a matka, podnikateľka a #girlboss, zotavujúca sa perfekcionistka a nadmieru úspešná som si vybrala tanec a kariéru, pretože sa zo mňa stala osoba, ktorou som dnes. Tu sú spôsoby, ako ma tanec pripravil na materstvo a naďalej podporuje moju cestu rodičovstvom.



Šou musí pokračovať.

Erica Hornthal (vľavo) a rodina. Foto s láskavým dovolením Hornthala.

Erica Hornthal (vľavo) a rodina. Foto s láskavým dovolením Hornthala.

Toto je skorá lekcia, ktorú sa všetci interpreti učia, a hoci to môže nejakým spôsobom udržiavať syndróm vyhorenia a nedostatok starostlivosti o seba, vnímam to ako lekciu adaptability a prepustenia. Tanec ma naučil brať dobré so zlými, dať zo seba všetko a pri páde sa zdvihnúť späť. Ako mama sa musím pripraviť na neočakávané a uvedomiť si, že vzdanie sa kontroly mi umožňuje byť viac prítomná a v danom okamihu, nasávať všetky nugetky radosti a triumfu, a zmieriť sa s tým, že nie všetko ide podľa predstáv . A aj keď si nemôžeme naplánovať všetko, táto vec, ktorú nazývame život, pokračuje ďalej.



Ak máte pochybnosti, vytancujte to.

Ako rodič existuje veľa príležitostí na pochybnosti o sebe samom. Tanec ma naučil to, že nejde o vyhýbanie sa pochybnostiam, ale o to, aby sa to objalo. Pohyb mi umožnil pohybovať sa cez tieto miesta pochybností. Ocitol som sa na tanečnom parkete a v tom okamihu môžem dôverovať svojej schopnosti prejaviť svoje túžby, obavy a obavy.

'Nejde o čakanie na prechod búrky.' Ide o to, naučiť sa tancovať v daždi. “ (Vivian Greene)



Než sa staneme rodičmi, musíme vydržať deväť mesiacov čakania. Tanec ma naučil byť v danom okamihu, a aj keď niektoré okamihy nie sú najpohodlnejšie (napríklad ranné nevoľnosti a strie), nejde o to, vyhnúť sa im alebo sa cez ne prehnať, ale skôr rozpoznať, keď sú veci ťažké, a nájsť spôsoby, ako zvládnuť. Pretože často sú to chvíle bolesti a nepohodlia, ktoré vedú k okamihom rastu, premeny a uzdravenia.

Na počesť Dňa matiek je dôležité v našej komunite dať hlas mamičkám, ktorých sa dotýka tanec. Tu bolo to, čo museli povedať, keď sme sa ich opýtali: „Ako ťa tanec pripravil na materstvo?“

Nicole Baker a rodina. Foto s láskavým dovolením Baker.

Nicole Baker a rodina. Foto s láskavým dovolením Baker.

Nicole Baker, mama štyroch detí, profesionálna tanečnica

'Jedným zo spôsobov, ako určite je, byť v strehu.' S matkou nikdy nie je nudný okamih. Každý deň prináša novú výzvu, vlastne každá druhá skutočne robí. To isté s tým, že ste tanečník a tancujete naživo na pódiu. Musíte byť pripravení na všetko a na všetko. “

Carla Caposieno Cozzi, mama troch detí, vychovávateľka

'Tvoj dych ťa vedie od začiatku.' Dýchate, aby ste zahájili proces, a dýchajte, keď je všetko ťažké. Rovnako ako vo vystúpení. Rovnováha, sila a tvorivosť sú každodennými výzvami a na konci dňa ste vyčerpaní hrdí. “


voľný tanec na vysokej strune

E Connor Kelly, mama dvoch detí, tanečná / pohybová terapeutka a autentická pohybová facilitátorka

'Byť kreatívny a hravý, pretože som cvičil kontaktné improvizácie.' Veľa improvizácie znamená, že som sa mohol pohybovať v toku nepredvídateľného života s deťmi, a to tiež prispelo k tomu, že som veľmi praktický a dotykový človek. Spojenie s mojím telom vytvorilo vášeň pre prirodzený pôrod (domáce narodenie) a dojčenie, aby si bola istá organickými procesmi. “

Rachel Wagner-Cantine, matka jedného dieťaťa, tanečno-pohybová terapeutka

„Práce a doručenie! Celý tanečný tréning a uvedomenie si tela mi skutočne pomohli vedieť, ako izolovať svaly potrebné na tlačenie. “

Laura Sáenz, mama dvoch detí, učiteľka výtvarných umení a vedecká pracovníčka

„Krása, sila, disciplína a to, že ide o nepretržitý proces zlyhania a rastu, a že môžeš byť technicky veľmi zručný, ale tanec potrebuje aj výchovu srdca a duše. Bez ohľadu na to, koľko toho viete, tiež sa musíte vždy dostaviť do triedy ako všetci ostatní a pracovať na nej každý deň. A nakoniec, vaše telo je úžasné a dokáže úžasné veci, ale je treba sa oň starať a odpočívať. “

Katherine Gracer so synom. Foto s láskavým dovolením Gracera.

Katherine Gracer so synom. Foto s láskavým dovolením Gracera.

Katherine Resseguie Gracer, mama jedného dieťaťa, majiteľka / inštruktorka tanečného štúdia

'Je to viac fyzické ako emotívne, ale zdalo sa mi, že mám ľahké / zdravé tehotenstvo.' Moje telo reagovalo dobre aj po pôrode. Počas tehotenstva som sa po tanci cítila oveľa lepšie! “

Candy Beers-Kim, mama jedného dieťaťa, tanečná / pohybová terapeutka a doktorandka

„Mám pocit, že materstvo je zmesou improvizácie a teórie kompozície. Je toľkokrát, koľko sa musím cítiť sebavedome improvizovať a dôverovať svojmu telu, kam ísť ďalej. Tiež cítim, rovnako ako dobrá choreografia, že musí existovať súdržný a predvídateľný vzor, ​​aby sa moje dieťa mohlo cítiť bezpečne. “

Jeanette Jacques-Mumphrey, matka dvoch detí, tanečno-pohybová terapeutka

'Keď sa mi narodili dvojčatá, uvedomil som si, že zdvihnúť ich a tancovať / hýbať sa s nimi, aby som ich potešil, bolo také prirodzené ako dýchanie.'

Autor: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, tanečná / pohybová terapeutka, Chicagská tanečná terapia.

Erica Hornthal je licencovaná profesionálna klinická poradkyňa a certifikovaná tanečná / pohybová terapeutka so sídlom v Chicagu, IL. Magisterské štúdium v ​​odbore tanečná a pohybová terapia a poradenstvo získala na Columbia College v Chicagu a bakalársky titul v odbore psychológia na University of Illinois Champaign-Urbana. Erica je zakladateľkou a výkonnou riaditeľkou spoločnosti Chicago Dance Therapy, poprednej tanečnej terapie a poradenskej praxe v Chicagu, IL. Ako psychoterapeut zameraný na telo pomáha Erica klientom všetkých vekových skupín a schopností pri využívaní sily spojenia myseľ a telo s cieľom zvýšiť povedomie a porozumenie emocionálnemu a duševnému zdraviu. Ďalšie informácie nájdete na stránke www.chicagodancetherapy.com .

Odporúča sa pre vás

Populárne Príspevky